Protein-Riegel selbst gemacht — ohne Backen
⏱ 15 Min + Kühlzeit💪 15g Protein/Riegel📦 10 Riegel⭐ Sehr einfach
Fertige Protein-Riegel aus dem Laden sind teuer und oft voller Zusatzstoffe. Diese selbst gemachten sind günstiger, leckerer und du weißt genau was drin ist. Keine Backzeit nötig — nur mixen und kühlen.
Zutaten
- 200g Haferflocken
- 100g Mandelmus
- 60g Proteinpulver (Vanille oder Schokolade)
- 4 EL Honig
- 4 EL Hafermilch
- 50g dunkle Schokolade (optional)
- 1 Prise Salz
Zubereitung
Alle Zutaten außer Schokolade vermengen bis eine klebrige Masse entsteht. In eine mit Backpapier ausgelegte Form drücken (ca. 1,5 cm dick). 2 Stunden im Kühlschrank fest werden lassen. In Riegel schneiden. Optional mit geschmolzener Schokolade überziehen. Im Kühlschrank bis zu 2 Wochen haltbar.